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郑爽为什么减肥? 郑爽减肥秘诀是什么?

2016-11-26 13:49:52  |  来源:趣明星  |  编辑:影  |  我要分享:
郑爽为什么减肥? 郑爽减肥秘诀是什么?郑爽减肥后暴瘦,让她的粉丝们直呼心疼。郑爽似乎得了厌食症,身材已经受到只剩皮包骨。下面小编为你带来郑爽的减肥照片及关于郑爽减肥的消息...

  郑爽教你瘦身减肥方法 绝对瘦

  肥胖原因有很多,但是有了郑爽推荐给大家的瘦身减肥方法,她的减肥经验绝对可以帮助你轻松减肥瘦身成功;日常生活中,郑爽说,饮食不合理是最常见的一条肥胖原因,瘦身饮食一定要得到我们的重视,郑爽在一起来看流星雨之前,也是通过减肥食谱的方法减肥成功的,你试试看,肯定也会减肥瘦身的效果的。

  在很多的减肥食谱中,郑爽提醒我们,一定要小心下面这5大食物对春季减肥有反效果,它们不仅热量超高,摄入人体之后极易导致发胖,而且也不健康,过多摄入对肠胃等伤害极大,瘦身减肥方法中,我们一定不要沾上这些食物啊!

郑爽为什么减肥? 郑爽减肥秘诀是什么?

郑爽

  罐装果汁

  很多人怕节食减肥营养不够,就喝很多的饮料,以为果汁是液体水果,既不容易发胖,又能摄入大量的维生素。但事实是,只要仔细看看果汁包装上的“配料”就可以发现,大部分的果汁都是浓缩还原而成的,其中加入了许多糖分。而且,水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。

  殊不知:1罐500毫升的饮料,能产生255卡的热量。如果人体每天多出255卡的热量,1年就会增肥12公斤。

  啤酒

  郑爽还说,实施瘦身减肥方法,啤酒也要有所忌口。事实上,在1罐370毫升的啤酒中,所含热量多达147卡。如果人体每天多摄入147卡热量,足以让人1年增肥7公斤。因此,我们必须适量饮用啤酒,切不可饮之无度。

郑爽为什么减肥? 郑爽减肥秘诀是什么?

啤酒

  可乐

  可乐是备受年轻人青睐的一种饮料,但1罐375毫升的可乐,能产生168卡的热量。如果人体每天多出168卡的热量,一年就会增肥8公斤。

  速溶咖啡

  在咖啡家族中,黑咖啡称得上是一种减肥佳品,因为它几乎不含任何热量。但我们常喝的速溶咖啡,就大不相同了。这种速溶咖啡是一种调味咖啡,里面添加了大量的糖和奶精,它们都是超高热量的食品。而且,添加在咖啡里的奶精是一种饱和脂肪酸,它可使人体胆固醇上升。

  l罐240毫升的咖啡,能产生127卡的热量。如果人体每天多出127卡的热量,1年就会增肥6公斤。

郑爽为什么减肥? 郑爽减肥秘诀是什么?

巧克力饼干

  巧克力饼干

  营养学家测定,6块小小的巧克力饼干,所含热量多达302卡。如果每天多出302卡的热量,一年就会增肥14公斤。如果实在无法抵制巧克力饼干的诱惑,那么吃完后一定要记得至少慢跑40分钟,才可消耗掉它所带来的热量。

  杨幂 刘诗诗 郑爽减肥方法大揭秘 内地花旦瘦身秘籍大PK

  2011年的小屏幕俨然已经成为古装剧的天下,虽然凭据人气大涨,但杨幂,刘诗诗、郑爽、安以轩等古装女星就常常抱怨为了每次拍戏都会被导演要求减肥。那么她们是如何减肥瘦脸维持纤细身姿的呢?下面,我们就一起去看看当红女星的“定向减肥方法”全过程吧。

郑爽为什么减肥? 郑爽减肥秘诀是什么?

杨洋郑爽

  《一起来看流星雨》捧红了90后女星郑爽,她苗条的身材想必很多女孩都特别羡慕吧,其实郑爽在出道前并没有那么纤瘦哦。近日就有网友翻出郑爽的旧照,一脸的婴儿肥不说,身材也现在胖了一圈。那么郑爽是如何变成骨感美女的呢?来看看吧。

  对于减肥杨幂是非常反对使用减肥药的,她说药物减肥非常刺激身体,甚至会导致很多身体机能的损坏。健康安全的办法还是通过运动减肥,杨幂最喜欢的减肥方法就是快走,另外红花瘦身精油也是她最信任的减肥产品,每天涂抹之后就进行半小时跑步练习,坚持15天就能看到瘦身效果。杨幂说要减肥就要有毅力,人么就要对自己狠点。如果你不想跑步每天坚持跳1000个跳绳也是很好的办法。

郑爽为什么减肥? 郑爽减肥秘诀是什么?

杨幂

  片场吃饭本就不规律加上刘诗诗又偏爱零食,这样就很容易让身材走样,为了可以保持好身材刘诗诗自制减肥茶,一旦遇到换场、化妆、研究剧本这样的拍戏空挡她都会借机喝上几口,这样不但可以缓解压力还能舒缓排毒。另外,刘诗诗还有一个减肥秘籍就是红花瘦脸霜,像她身材一直很纤瘦,但脸属于比较肉感的那种,所以只需要通过瘦脸霜消除面部水肿,令脸颊肌肤紧致,看上自然十分上镜。

  安以轩的瘦是众所周知的,为了减肥她可谓付出良多,甚至让胸部变小都在所不惜。不太爱运动的安以轩瘦身的方法很简单就是两字秘诀:少吃!不管瘦身的方法有多少种,最快也最有效果的仍旧是少吃,减少食物摄取量是让身体快速瘦下来的终极法宝。安以轩为了一直保持这样窈窕的身材早饭和午饭都吃的很少,晚饭尽量不吃。如果饿的时候她就拼命喝番茄汁,这样既补充了维生素又不会发胖。

郑爽为什么减肥? 郑爽减肥秘诀是什么?

安以轩

  小美女李小璐从出道至今一直保持着纤瘦娇小惹人爱怜的身材,其实除了归功于她的小骨架之外,还是拜高温瑜伽所赐。从小学习表演,为了让身体有更好的柔韧度,李小璐一直坚持做高温瑜伽。42度的室内温度可令体温提升,加快血液循环,随着大量的排汗,可以排除人体内的毒素,起到减肥和收紧肌肉的作用。

  郑爽减肥暴瘦虽然变美了,但是任何人减肥都要注意方式方法。不合理的减肥方法只会让你受害无穷。期待郑爽在《微微一笑很倾城》中的精彩表现。

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